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ぽん
ぽぽぽん育児
雨の日に子どもと何する？おうち時間がラクになる過ごし方アイデア5選【小学生・3歳】
ぽん
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雨の日って、子どもとどう過ごすか悩みませんか？
外遊びはできないし、公園にも行けない。
でも子どもは体力が余っていて、家の中でずっと「ママ見て！」「何する？」状態…。
正直、雨の日って子ども本人より親の方がぐったりすることもありますよね…
特に未就学児や小学生低学年の子どもがいると、家の中だけで1日過ごすのはなかなか大変です。
この記事では、雨の日に子どもとおうちで無理なく楽しめる過ごし方を、子育て中のママ目線でまとめました。
まず試すならこの3つ
- おうち映画館ごっこ
- 工作・お絵描き・粘土遊び
- 風船バレーやダンスなどの室内運動
他にも絵本・読書やお菓子作りなど、おうちで遊ぶアイデアをまとめました。
「雨の日、子どもと何をして過ごせばいいかわからない」
「家でできる遊びのネタが尽きた」
「できれば親が疲れすぎない過ごし方を知りたい」
そんな方の参考になればうれしいです。
この記事を書いた人
ぽん 30代2児のママ
2019年生まれの娘・2023年生まれの息子を育てながら、毎日仕事・家事・育児に追われています。
このブログでは、育児・暮らし・家計管理・買ってよかった便利グッズなど、完璧じゃないけど少しラクになる工夫を発信しています。
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Contents
雨の日の子どもの過ごし方おすすめ5選
おうち映画館ごっこ｜親も少し休める雨の日の定番
雨の日にまずおすすめなのが、おうち映画館ごっこです。
おすすめ度：
親ラク度：
向いてる子：映画やアニメが好きな子、じっと座って見る時間がある子
注意点：長時間見せすぎるのが気になる場合は、最初に「1本だけ」「お昼ごはんまで」など時間を決めておくと安心です。
部屋を少し暗くして、好きな映画やアニメを流すだけ。
ポップコーンやジュースを用意すると、いつものテレビ時間がちょっと特別な時間になります。
工作・お絵描き・粘土遊び｜家にあるもので楽しめる
雨の日のおうち遊びといえば、工作やお絵描き、粘土遊びも定番です。
特別な材料がなくても、折り紙・シール・紙コップ・空き箱・新聞紙など、家にあるもので十分楽しめます。
おすすめ度：
親ラク度：
向いている子：作ることが好きな子、お絵描きや塗り絵が好きな子
注意点：ハサミやのりを使う場合は、年齢に合わせて見守りが必要です。
片付けが大変になりそうな日は、新聞紙やレジャーシートを敷いておくと少しラクになります。
わが家でも、何かすごいものを作ろうとしなくても、子どもは「切る」「貼る」「描く」だけでけっこう集中してくれます。
遊び例
- 折り紙
- 塗り絵
- シール遊び
- 紙皿工作
- 紙コップ工作
- 空き箱工作
- 粘土遊び
親が全部付きっきりになると疲れるので、最初だけ一緒に準備して、あとは自由に作らせるくらいがちょうどいいです。
簡単お菓子作り｜雨の日をちょっと特別に
時間と気持ちに余裕がある日は、子どもと簡単なお菓子作りをするのもおすすめです。
ホットケーキやクッキー、フルーチェ、サンドイッチ作りなど、混ぜるだけ・のせるだけ・型抜きするだけのものなら、小さい子でも参加しやすいです。
おすすめ度：
親ラク度：
向いてる子：お手伝いが好きな子、料理に興味がある子
注意点：火や包丁を使う場合は、大人が必ずそばで見守りましょう。
小さい子には、混ぜる・のせる・飾るなどの作業をお願いすると安心です。
子どもって、自分で作ったものだといつもよりうれしそうに食べてくれますよね。
ただ、正直に言うと、料理系は親の気力がある日限定でいいと思います。
楽しいけど、キッチンは散らかるし、洗い物も増えます。
なので「今日は余裕あるぞ」という日にやるくらいがちょうどいいです。
おすすめメニュー
- ホットケーキ
- クッキー
- フルーチェ
- サンドイッチ
- おにぎり
- ピザトースト
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風船バレー・ダンス｜家の中で体力発散できる
雨の日は外で走り回れないので、子どもの体力が余りがちです。
そんな時は、家の中でできる軽い運動遊びを取り入れるのがおすすめです。
おすすめ度：
親ラク度：
向いてる子：体を動かすのが好きな子、雨の日に体力が余りがちな子
注意点：マンションや集合住宅の場合は、ジャンプや走り回る遊びは控えめにするのがおすすめです。
家具の角や転びやすい場所にも注意して遊びましょう。
特に風船バレーは、ボールより音が響きにくく、室内でも遊びやすいです。
他にも、好きな音楽を流してダンスしたり、体操動画を見ながら一緒に体を動かしたりするだけでも、子どもはけっこう楽しんでくれます。
遊びの例
- 風船バレー
- ダンス
- 体操動画
- 布団でゴロゴロ
- 新聞紙ボール投げ
- じゃんけん列車
絵本・読書タイム｜雨の日と相性抜群
雨の日は、絵本や読書とも相性がいいです。
外がしとしと雨だと、家の中でゆっくり本を読む時間もなんだかいいですよね。
小さい子なら読み聞かせ、小学生なら自分で読む時間にしても。
おすすめ度：
親ラク度：
向いてる子：絵本が好きな子、静かに過ごしたい子
注意点：元気いっぱいの日は、いきなり読書に誘っても乗ってこないことがあります。
少し体を動かしたあとや、おやつのあとに取り入れるとスムーズです。
「雨の日に読む絵本」や「おうち時間におすすめの絵本」を用意しておくと、雨の日の楽しみがひとつ増えます。
雨の日のおすすめ絵本
【あらすじ】
心配性のしんくんと、のんきなのんちゃん。正反対の二人は大の仲よし。
雨が水たまりにおちる音、かさに落ちる音…。
いろんな雨の音を聞きながら、二人は森の中で雨やどり。
【あらすじ】
リュックとマリオンのふたごのきょうだいは、なかよしのステフといっしょに、ぬまにでかけます。
まわりには、いろいろな生きものがいっぱい！
ところが、雨がふりだすと…あれれ？ みんな、どこへいくのかな？
年齢別・雨の日におすすめの過ごし方
未就学児におすすめの雨の日の過ごし方
未就学児は、まだ長時間ひとりで遊ぶのが難しいことも多いです。
そのため、親が少しだけ関われば楽しめる遊びや、短時間で切り替えられる遊びがおすすめです。
おすすめの過ごし方
- 粘土遊び
- お絵描き
- シール遊び
- お風呂遊び
- おうちピクニック
- 絵本の読み聞かせ
- 風船遊び
未就学児の場合は、ひとつの遊びを長く続けようとするより、短い遊びをいくつか組み合わせる方が過ごしやすいです。
我が家の場合
3歳の息子がお家で過ごす場合は、お菓子を食べているかおもちゃで遊んでいることが多いです。
娘と一緒に遊んでいることも多いですが、その他の時間は私にべったりです…
＼1人で遊んでくれるおもちゃ／
娘の時に購入し、息子もお気に入りのキーボードです！
叩くと音が出るのが楽しいようで、比較的1人で遊んでくれる時間が長いです。
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小学生低学年におすすめの雨の日の過ごし方
小学生低学年になると、少しルールのある遊びや、自分で考えて作る遊びも楽しめるようになります。
親が全部準備しなくても、子ども自身で遊びを広げてくれることもあります。
おすすめの過ごし方
- 工作
- ボードゲーム
- カードゲーム
- 読書
- お菓子作り
- 映画鑑賞
- 室内遊び場
- ダンスや体操動画
小学生は「自分で選ぶ」のも好きなので、いくつか候補を出して子どもに選んでもらうとスムーズです。
我が家の場合
7歳の娘は工作やお絵かきが大好き！
折り紙を折ったり家族の絵を描いたりと、創作活動に勤しんでいます。
＼7歳娘が楽しんでくれるおもちゃ／
ウボンゴを購入してから家族で遊ぶことが多いです。
子どもだけじゃなく大人も楽しめるので、時間を忘れてやっちゃいます！
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雨の日のおうち時間をラクにするコツ
最初から頑張りすぎない
雨の日に子どもと過ごすとなると、つい「何か楽しいことをしてあげなきゃ」と思ってしまいます。
でも、毎回イベントのように頑張らなくても大丈夫です。
映画を見る日があってもいいし、動画に頼る日があってもいい。
お昼ごはんが簡単でもいい。
雨の日はただでさえ気分も重くなりやすいので、親が疲れすぎないことも大切です。
家にあるもので遊ぶ
雨の日のために、毎回新しいおもちゃを買わなくても大丈夫です。
折り紙、新聞紙、空き箱、紙コップ、シール、ペットボトルなど、家にあるものでも子どもは意外と楽しんでくれます。
「何か特別なものを用意しないと」と思うより、家にあるものでできる遊びをいくつか知っておくとラクです。
静かな遊びと体を動かす遊びを組み合わせる
雨の日は、静かな遊びだけだと子どもの体力が余ってしまうことがあります。
逆に、体を動かす遊びばかりだと、家の中が騒がしくなって親が疲れてしまいます。
おすすめは、静かな遊びと体を動かす遊びを交互に入れることです。
たとえば、
- 午前中は工作
- お昼ごはん
- 午後に風船バレー
- そのあと映画や絵本
というように、メリハリをつけると過ごしやすくなります。
まとめ｜雨の日は無理せず親子でラクに過ごそう
雨の日は、外に出られないだけで親も子どももストレスがたまりやすいです。
でも、特別なことをしなくても、家の中で楽しめる過ごし方はたくさんあります。
今回紹介した雨の日の過ごし方はこちらです。
- おうち映画館ごっこ
- 工作・お絵描き・粘土遊び
- 簡単お菓子作り
- 風船バレー・ダンス
- 絵本・読書タイム
雨の日だからといって、ママが頑張りすぎなくても大丈夫です。
動画に頼る日があってもいいし、簡単ごはんの日があってもいい。
部屋が少し散らかっても、親子でなんとか1日過ごせたらそれで十分です。
雨の日のおうち時間が、少しでもラクに、少しでも楽しくなりますように。
ABOUT ME
6歳の娘と2歳の息子を育てるワーママです。
過去の失敗から【暮らしと家計を整える】をモットーに生きています。
子育てやお金に関するお役立ち情報や便利グッズ紹介などを発信中！
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